21일 습관 만들기: 작은 변화가 만드는 큰 차이
“작심삼일”이란 말, 여러분만 그런 거 아니죠? 새해마다 거창한 계획을 세우지만 일주일도 못 가는 경험, 누구나 있을 거예요. 하지만 문제는 의지력이 아니었습니다. 바로 올바른 방법을 몰랐던 것뿐이에요! 저도 그랬어요. 다이어트, 독서, 운동… 거창한 목표는 늘 세우지만 결과는 늘 똑같았죠. 그런데 친구가 “21일만 해봐”라는 한마디로 제 인생이 바뀌기 시작했습니다. 오늘은 제가 직접 경험한 21일 습관 만들기의 비밀과 … 더 읽기