번아웃 극복하기 | 지친 마음을 회복하는 7가지 실전 방법
“번아웃은 끝이 아니라, 새로운 시작의 기회다.” 어제 아침, 커피를 마시며 창밖을 보던 중 문득 깨달았습니다. 내가 언제부터 이렇게 무기력했을까? 월요일이면 가슴이 답답하고, 금요일이 와도 딱히 기쁘지 않습니다. 그저 하루하루가 반복될 뿐이에요. 혹시 당신도 이런 경험이 있나요? 그렇다면 당신은 지금 번아웃 증후군을 겪고 있을지도 모릅니다. 번아웃, 단순한 피로가 아니다 미국심리학회(APA)에 따르면, 스트레스 관리는 번아웃을 예방하는 중요한 … 더 읽기