12월만 되면 어김없이 다이어리를 꺼내 들고 새해 목표를 빼곡히 적어 내려가잖아요. “내년엔 정말 달라질 거야!” 하는 다짐도 함께요. 그런데 3월쯤 되면 어떤가요? 작년에 적어둔 목표를 우연히 발견하고는 “아, 내가 이런 걸 목표로 했었구나…” 하며 멋쩍게 웃곤 하죠.저도 매년 똑같았어요. 새해 첫날엔 불타는 의지로 헬스장 1년 회원권을 끊고, 영어 공부 교재를 구매하고, 다이어리에 완벽한 루틴을 짜놨죠. … 더 읽기
“왜 나는 매번 작심삼일이 될까?” 이런 자책을 해본 적 있으신가요? 새해에 세운 목표, 월요일 다이어트, 오늘부터 독서하기… 거창한 계획들이 며칠 만에 무너지는 걸 보며 자신을 탓했던 경험이 누구에게나 있을 거예요. 그런데 말이에요. 문제는 의지력이 아니었습니다. 작은 것이 만드는 기적적인 변화 지난주 카페에서 만난 친구가 6개월 만에 완전 다른 사람이 되어 있었어요. 매일 운동하고, 책도 열심히 … 더 읽기
“작심삼일”이란 말, 여러분만 그런 거 아니죠? 새해마다 거창한 계획을 세우지만 일주일도 못 가는 경험, 누구나 있을 거예요. 하지만 문제는 의지력이 아니었습니다. 바로 올바른 방법을 몰랐던 것뿐이에요! 저도 그랬어요. 다이어트, 독서, 운동… 거창한 목표는 늘 세우지만 결과는 늘 똑같았죠. 그런데 친구가 “21일만 해봐”라는 한마디로 제 인생이 바뀌기 시작했습니다. 오늘은 제가 직접 경험한 21일 습관 만들기의 비밀과 … 더 읽기
“열심히 했는데 왜 나는 늘 제자리일까?” 솔직히 말해볼까요? 뭔가를 시작하려는데 ‘완벽하게’ 해야 한다는 생각에 아예 시작조차 못 하고 포기한 경험, 다들 있으시죠? 저도 그랬어요. 블로그 글 하나 쓰려 해도 완벽한 문장, 완벽한 구성, 완벽한 사진을 찾다가 결국 노트북만 멍하니 바라보다 덮어버린 날이 정말 많았거든요. 그런데 친구가 한 말이 충격이었어요. “야, 너 100점짜리 만드려다 0점 되는 … 더 읽기