“왜 나는 매번 작심삼일이 될까?” 이런 자책을 해본 적 있으신가요? 새해에 세운 목표, 월요일 다이어트, 오늘부터 독서하기… 거창한 계획들이 며칠 만에 무너지는 걸 보며 자신을 탓했던 경험이 누구에게나 있을 거예요. 그런데 말이에요. 문제는 의지력이 아니었습니다. 작은 것이 만드는 기적적인 변화 지난주 카페에서 만난 친구가 6개월 만에 완전 다른 사람이 되어 있었어요. 매일 운동하고, 책도 열심히 … 더 읽기
“작심삼일”이란 말, 여러분만 그런 거 아니죠? 새해마다 거창한 계획을 세우지만 일주일도 못 가는 경험, 누구나 있을 거예요. 하지만 문제는 의지력이 아니었습니다. 바로 올바른 방법을 몰랐던 것뿐이에요! 저도 그랬어요. 다이어트, 독서, 운동… 거창한 목표는 늘 세우지만 결과는 늘 똑같았죠. 그런데 친구가 “21일만 해봐”라는 한마디로 제 인생이 바뀌기 시작했습니다. 오늘은 제가 직접 경험한 21일 습관 만들기의 비밀과 … 더 읽기
솔직히 저도 처음엔 몰랐는데, 친구가 알려줘서 진짜 깜짝 놀랐잖아요. 열심히 살았는데 왜 늘 제자리걸음일까요? 이런 고민 한 번쯤 해보셨죠? 나름 책도 읽고, 강의도 듣고, 아침 일찍 일어나려고 노력도 했는데 말이에요. 저도 그랬거든요. 맨날 ‘갓생’ 살아야지 다짐만 하고, 거창한 계획 세워놓고는 작심삼일… 근데 알고 보니, 그게 다 잘못된 방식이더라고요. 성공한 사람들은 ‘원포인트업’이라는 걸 하고 있었다는 거, … 더 읽기